O azeite extra-virgem  é reconhecido como sendo um alimento com características funcionais que pela presença de antioxidantes reforça o sistema imunitário humano. Como é extraído da azeitona, é rico em gorduras monoinsaturadas que ajudam a elevar o “bom colesterol” (HDL), e a reduzir o “mau” (LDL).

No azeite encontramos também minerais, e vitaminas nomeadamente a vitamina E, muito requisitada para cremes hidratantes, produtos para o cabelo, e sabonetes.

Cada vez mais os cardiologistas e os endocrinologistas e até alguns nutricionistas procuram nas suas dietas, aumentar a gordura monoinsaturada em prol dos carboidratos.

Cientificamente ficou provado que a utilização diária de azeite ajuda a reduzir a barriga

Para grandes males grandes remédios, foi recentemente apresentado em Chicago o resultado de um estudo que defende a eficácia do acupuntura.com/acupunctura/tratamentos/”>tratamento por acupuntura da depressão em mulheres grávidas. Os autores deste trabalho defendem que esta técnica milenar chinesa, constitui uma possibilidade de tratamento da depressão barato, e com poucos efeitos colaterais  que deve ser levada em conta, na medida que os anti-depressivos podem ser muito prejudiciais ao desenvolvimento do feto.

Nesta investigação foram analisadas 150 mulheres grávidas e com depressões graves, durante 8 semanas. Num grupo aplicou-se o tratamento para a depressão através da acupuntura e no outro uma falsa acupuntura, que não visava tratar a depressão.

O resultado foi claro, as mulheres que foram realmente tratadas à depressão por acupuntura apresentaram melhorias significativas.

A depressão durante a gravidez é uma temática deveras preocupante, uma vez que tem efeitos negativos sérios tanto na mãe como no bébé e em todos os que privam de perto com alguém nesta situação.

Segundo uma teoria, a reflexologia teve a sua origem na China hà cerca de 5000 anos. No entanto, o documento mais antigo que descreve a prática da reflexologia foi encontrado em escavações no Egipto, no túmulo de um médico Egípcio e pensa-se que terá sido produzido á volta de 2500-2330 a.c.

A reflexologia, é o estudo de determinadas áreas reflexas, das suas funções e também das suas acções face a patologias humanas. É uma técnica curativa Holística- termo derivado da palavra Grega Holos que significa “inteiro”. A reflexologia procura de facto, tratar o individuo no seu todo, o corpo e a alma.

As principais áreas reflexas que se trabalham são: as palmas da mão (reflexo palmar), os pés (reflexo podal), as orelhas (reflexo auricular), a face (reflexo facial) e o crânio (reflexo cranial).

Na reflexologia, exerce-se uma pressão nas áreas reflexas, usando-se técnicas específicas, que realmente provocam alterações fisiológicas que promovem a estimulação do próprio potencial de cura do organismo.

Apesar de cada vez mais o Ocidente se render à Acupuntura, alguns países ainda têm as suas reservas, daí que uma notícia cientifica que justifica o acupunctura/tratamentos/”>tratamento da dor através da acupuntura vem ajudar em muito a rendição às praticas ancestrais já utilizadas pelos nossos antepassados.

Diversos estudos demonstraram que a aplicação de agulhas activa de uma forma efectiva e duradoura os tecidos corporais, libertando-se endomorfinas no sistema nervoso central, responsáveis por sensações tão agradáveis e calmantes.

As sessões de acupuntura são de aproximadamente 30 minutos e nelas aplicam-se agulhas, manipulam-se, estimulam-se com calor ou electricidade e como resultado diminuem a dor. No entanto, a libertação de endomorfinas por si só, não pode ser a única responsável pelo efeito analgésico conferido pelas sessões de acupuntura.

De facto, foi descoberta uma molécula que inibe a dor, trata-se da Adenosina, um derivado do ATP, foram realizadas inúmeras experiências e os resultados levaram à conclusão cientifica de que a inserção de agulhas utilizada acupuntura diminui em dois terços a dor

Mesoterapia

A Mesoterapia, é um tratamento terapêutico e estético, recorre à aplicação directa na pele ou na zona subcutânea, de substâncias liporedutoras, através de micro injecções nos locais onde se pretende ver o resultado.

Apesar deste tratamento recorrer ao uso de agulhas e injectáveis, e muita gente não ter uma opinião favorável acerca destes produtos,(algo que certamente já vem de pequenino com as vacinas ), a verdade é que os efeitos visíveis com este tratamento, são tão rápidos e satisfatórios, que a maioria das pessoas passa por cima dos seus receios e acaba por procurar a Mesoterapia, fazer os tratamentos e recomendar a sua prática.

Esta terapia localizada, actua em articulações, tendões, músculos, na superfície da pele e tecido sub-cutâneo, a sua principal acção é o combate à celulite, às rugas e ao volume corporal. O seu grande sucesso deve-se à sua acção tripla- drenante, lipolítica e circulatória e claro à forma como é aplicada (injectável).

Quem de todo não gostar de injectáveis, pode recorrer à Mesoterapia sem agulhas, que consiste na utilização de um aparelho “roll-on” que deve deslizar sobre a pele e provocar a libertação de ondas electromagneticas que penetram profundamente a pele e promovem o desaparecimento da chamada “casca de laranja” e até a perda de alguns centímetros.

Desde já fica uma advertência, a Mesoterapia não deve ser aplicada em mulheres grávidas ou a amamentar

É verdade o tremoço tão conhecido como sendo um aperitivo é afinal muito mais que isso, é a semente das plantas fabáceas (tremoceiro), não comestível (tóxica) quando colhida da planta ainda em grão seco. Para se poder comer e saborear, o tremoço é então cozido e demolhado em água salgada.

O tremoço é um alimento fantástico rico em proteínas, mais nutritivo que o leite ou a carne, embora não seja um substituto destes. rico em vitaminas do complexo B e E, cálcio, ferro, fósforo, potássio, ómega 3 e ómega 6 (ác. gordos insaturados). Por todas estas propriedades os tremoços são excelentes para os ossos e intestinos, controlam também a taxa de açucar no sangue (óptimo para os diabetes), ajudam a controlar o colesterol e reduzem o apetite.

Na verdade, a kabbalah, é uma filosofia esotérica que procura conhecer o universo e Deus. O seu objectivo é trazer à nossa vida a clareza, compreensão e liberdade, necessárias ao fim do caos, sofrimento e dor.

Basicamente, esta filosofia diz-nos que todos merecemos uma vida em grande, quero com isto dizer, que nascemos para sermos felizes, prósperos, abundantes, mas antes atingirmos este patamar último que tanto ansiamos, temos de merecer todas estas dádivas.

Como o fazemos? Não é nada fácil, envolve todo um processo interior, um trabalho espiritual, uma transformação ao nível da nossa essência e que temos de ser nós próprios a promovê-la. O trabalho consiste em libertarmo-nos do ego humano e criarmos uma ligação profunda com a essência de Deus. Na pratica, significa, acabar com o impulso que temos em reagir a tudo o que não gostamos ou que achamos que nos insulta, com agressividade física e/ou verbal ou então e pelo contrário acharmos que somos as maiores vitimas de tudo e de todos, das doenças que não nos largam, de uns pais que gostam mais da irmã enfim…temos e devemos libertar-nos da raiva crescente destes tempos, da inveja, da culpa da autocomiseração, em geral de todos os pensamentos negativos e promover, trabalhar, a nossa paciência, a compaixão a empatia o beneficio da dúvida perante reacções de outros que nos magoam ou encolerizam.

Lembre-se, que a vida é um boomerang, dê-lhe boas acções e acredite…a vida retribuir-lhe-á e será em dobro.

Cada vez mais, as nossas habitações e escritórios se apresentam como espaços cheios de ácaros, fungos, gases provenientes do exterior, libertados pelos sistemas de ar condicionado e tudo isto misturados com substancias que naturalmente se desprendem das carpetes, móveis, cortinados e aparelhos electrónicos. A verdade é que muitas das nossas dores de cabeça, irritação, dores de garganta, cansaço, nariz congestionado, irritações na pele entre outros problemas, resultam destes ambientes, onde se suspeita que o maior responsável sejam os compostos orgânicos voláteis dos quais já se identificaram mais de 250 existentes em atmosferas de escritório.

Assim, e seguindo a proposta apresentada por Wolverton, devemos ter em nossa casa plantas capazes de anular estes efeitos nocivos à nossa saúde, como a azaléia, a tulipa, o bambu, estas capazes de remover os formaldeídos da atmosfera, os lirios que gostam de acetona, benzeno, formaldeídos, e toluenos e outras com características purificadoras do ar fantásticas, as espadas de São Jorge, a avenca, e os fetos.

Quanto ao que nos diziam os nossos avós que ter plantas nos quartos ou junto a nós quando dormimos, é mau porque nos retiram o oxigénio, não passa de mais um MITO. A quantidade que a planta absorve é equivalente a uma inspiração, não é portanto significativa.

Shantala

Na Índia, esta pratica é rotineira, e felizmente no Ocidente, a Shantala cada vez é mais conhecida e praticada. Os seus benefícios no seu bebe são inúmeros e bem visíveis, como:

-Relaxamento; Alívio de insónias; Equilíbrio energético; Sensações de segurança e auto-estima; Redução de tensões e bloqueios; Melhoria do funcionamento dos membros inferiores e superiores.

Qual é o resultado de tudo isto? Pois claro…Um dia bem passado, com uns soninhos descansados, uma boa disposição resultante do bem estar que Shantala proporciona ao seu pequeno “tesouro”.

A Shantala deve ser feita antes da sesta da manhã, para potenciar os seus efeitos, mas se não tiver tempo, faça a qualquer hora, não deixe é de ter este momento, de tão especial qualidade, com o seu bebé.

Esta massagem, deve ser feita num local calmo com uma temperatura agradável, pode também fazê-la ao som de uma música relaxante e com um volume de som baixo e com a aplicação de um óleo vegetal natural ligeiramente aquecido, que é um facilitador de movimentos extraordinário.

Fale com o seu bebe, sinta o prazer que lhe está a proporcionar, viva esta emoção, esta partilha única de sentimentos tão nobres e belos….No entanto é de salientar que só devemos praticar esta massagem a partir do 1º mês de idade do bebe.

Como é feita a Shantala

A shantala é feita com movimentos firmes, do centro para as extremidades e de baixo para cima. O sentido, segundo a medicina Oriental, deve ser da esquerda para a direita, uma vez que é o sentido da energia no corpo humano.

As aplicações do Limão são tantas , tão variadas e fazem tão bem que quase o podemos designar como uma “jóia” de fruto

Existem alguns mitos, como acharem que o limão é agressivo para o estômago, que descalcifica os ossos, ou até que enfraquece o organismo…Não podiam estar mais longe da verdade.

Vários estudos, provaram que o uso do limão estimula a produção de carbonato de potássio no nosso organismo (quimicamente falando, trata-se de uma base), provocando uma neutralização da acidez existente. Apesar de o limão ter como princípio activo o ácido cítrico, no interior do nosso corpo e durante a digestão ele comporta-se como um neutralizante da acidez interna. Outro benefício que o limão nos dá é o combate ao ácido úrico, o limão, tomado em jejum pela manhã, é um excelente desintoxicante e descongestionante do organismo. É também um antiséptico por excelência, é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas. Trata-se de um tonificador geral fortíssimo e ainda combate as fermentações e gases.

Mito ou Realidade?

Dizem que beber em jejum água com um pouco de limão emagrece, uns dizem que sim outros que não…Nas pesquisas que fiz, são mais os Sim. Na verdade, eu aderi à rotina de beber água logo ao acordar, e agora junto-lhe sempre umas gotinhas de limão, seguramente que não é para emagrecer, mas sim porque acredito plenamente nas vantagens que o seu uso constante me proporcionará.